Dapatkan Kalsium Cukup Asupan kalsium juga cukup penting karena tulang sangat membutuhkan nutrisi ini untuk tumbuh dan berkembang. Anda bisa memperoleh kalsium dari makanan sayuran hijau, produk susu dan sereal, keju, kedelai, sarden yang diperkaya kalsium. Zinc Tingkatkan asupan zinc rahasia menambah tinggi badan, dengan memakan makanan seperti telur, cokelat, kacang polong, asparagus, dan tiram untuk lebih membantu pembangunan tulang yang sehat. Zinc sangat penting bagi anak-anak jika kekurangan zinc […]