Terapi Meluruskan kaki X dan kaki O
Penyebab dan cara mengatasi kaki X dan kaki O
Kelainan kaki berbentuk X dan O dapat disebabkan oleh banyak hal, diantaranya adalah :
- Proses kelahiran yang tidak sempurna. Kelahiran saat bayi ditarik dari perut ibu dan di keluarkan, Saat proses ini kadang terjadi penyimpangan, entah itu lahir sungsang atau yang lain.
- Kelebihan berat ternyata berakibat juga pada pertumbuhan tulang kaki. Jika terlalu banyak lemak yang menimbun pada paha dan akhirnya paha membesar tanpa diiringi pembesaran betis maka paha akan timpang sebelah sehingga pertumbuhannya pun menjadi menyimpang.
- Kesalahan posisi tidur atau duduk posisi pertumbuhan tulang juga bergantung bagaimana sikap duduk dan tidur kita, kita menghabiskan kebanyakan waktu kita dengan tidur atau duduk. Dimana saat tidur juga tulang akan tumbuh dan jika posisi tidur salah maka pertumbuhan tulang pun menjadi menyimpang. sedangkan saat duduk dalam posisi yang salah terutama duduk lama, maka tulang dibiasakan untuk berada dalam posisi yang salah dalam waktu yang lama. hal ini juga lah yang akan menyebabkan pertumbuhan terganggu.
Cara Meluruskan Kaki X dan Kaki O
Bila sudah berbentuk kaki X atau kaki O bagaimana cara menyembuhkannya? ikuti beberapa saran berikut ini :
- Bila terjadi karena kelebihan berat badan maka kurangi berat badan sampai batas ideal.
- Olahraga yang banyak memerlukan gerakan kaki, utamakan bersepeda, step up atau skip up.
- Perbaiki posisi tidur dan duduk.
- Lakukan peregangan kaki sebelum tidur.
- Banyak konsumsi kalsium.
Terapi Kaki X dan Kaki O :
- Cari dinding di rumah Anda yang tegak lurus
- Rapatkan bagian belakang Anda, mulai dari tumit kaki belakang hingga batok kepala belakang
- Rapatkan kedua tumit ke dinding, buka kedua telapak kaki bagian depan menjauh membentuk suduk kurang lebih 45 derajat.
- Rapatkan pantat ke dinding, rapatkan sedapat mungkin tulang panggul dan tulang belakang ke dinding.
- Rapatkan kepala belakang ke dinding, pandangan lurus kedepan.
- Letakkan tangan disamping pinggang lurus kebawah
- Jaga sikap ini selama kurang lebih 5 menit. Lakukan selama 3 kali sehari selama kurang lebih 2 minggu berturut-turut.
Demikianlah cara-cara untuk meluruskan kaki O. Untuk penanganan lebih tepat Anda ingin berkonsultasi ?
Terapi Peninggi Badan Semarang
Selain itu, terapi peninggi badan Semarang H.Ridhwan juga melayani pengobatan telapak kaki datar, bahu miring, skoliosis dan parikokel.
www.terapipeninggibadansemarang.com
