Tidur adalah kebutuhan tubuh untuk istirahat. Disaat tidur tubuh kita akan memperbarui sel-sel yang telah mati sehingga tidur yang cukup sangat baik untuk penyembuhan luka. Selain itu, tidur juga sesuatu yang penting karena jika kita kekurangan tidur tubuh akan mengurangi produksi antibiotik sehingga mengakibatkan tubuh menjadi mudah lelah dan mudah terserang penyakit.
Tidur yang cukup dapat memaksimalkan tinggi badan. Tidur juga bertanggung jawab terhadap pertumbuhan tinggi badan dikarenakan saat tidur tubuh akan menghasilkan hormon pertumbuhan, maka dari itu penting untuk memastikan apakah kita mendapatkan tidur yang berkualitas atau tidak.
Sebenarnya ada banyak cara untuk membantu agar tinggi badan bertambah selain tidur yang cukup, yaitu :
1. Meminum susu khusus peninggi badan, cara ini dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan tanpa takut merusak hormon pertumbuhan
2. Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan (HGH), hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitary menjadi hormon pertumbuhan yang sangat berpengaruh bagi tinggi badan, maka dari itu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam amino dapat membantu.
3. Lakukan terapi musik untuk membantu meriklekskan anggota tubuh dan syaraf yang bekerja, terapi ini hanya butuh mendengarkan musik dan menikmati setiap sensasinya.
4. Melakukan olahraga secara rutin setiap harinya. Olahraga seperti bersepeda yang dapat dilakukan oleh setiap orang ataupun olahraga lain seperti basket, berenang, lompat tali, sepakbola dan bergelantung.
5. Latihan Yoga dan Senyum. Latihan yang terlihat sepele ini dapat berdampak bagi pertumbuhan, yoga yang cenderung melenturkan dan efektif ditambah senyum yang dapat merilekskan otot-otot tubuh yang tegang.
6. Memilih makanan yang sehat dengan tidak berlebihan kandungan lemak. Makanan adalah asupan utama untuk tubuh kita, makanan yang sehat akan berpengaruh baik untuk kesehatan dan pertumbuhan. Dengan membuat jadwal makan yang berkualitas pastikan makanan yang kita makan seimbang. Cara ini masih terbukti ampuh sebelum berusia 20 tahun.
7. Melakukan latihan pernapasan untuk menghilangkan stres. Stres atau terlalu banyak pikiran tidak baik untuk kesehatan, terlihat biasa saja tetapi stres dapat memicu penyakit seperti sakit kepala, flu, maag kronis, diabetes, penyakit jantung dan depresi. Bahaya bukan? Maka dari itu latihan pernapasan untuk merilekskan juga sangat diperlukan.
Kita bisa memaksimalkan tinggi badan dengan beberapa cara tersebut. Namun, ada yang berpendapat bahwa mengonsumsi obat-obatan peninggi badan juga bisa mempengaruhi hormon pertumbuhan, akan tetapi cara tersebut tidak terlalu dianjurkan karena jika obat yang kita minum ternyata tidak cocok bisa menyebabkan tubuh mengalami masalah dikemudian hari.
Sebaiknya jika ingin menambah tinggi gunakanlah beberapa cara alami seperti olahraga di atas, cara seperti ini adalah cara yang paling aman karena memicu tubuh untuk bergerak sehingga aliran darah menjadi lancar dan asupan nutrisi bisa didistribusikan secara penuh ke dalam tubuh.
Menurut kami metode alternatif yang terbaik selain di atas adalah terapi peninggi badan karena cara-cara yang dipakai juga alami sehingga disamping praktis juga tidak berpengaruh buruk bagi kesehatan walaupun begitu ketika Anda menjalani terapi peninggi badan jangan lupakan beberapa poin tentang menambah tinggi badan di atas untuk membuka peluang lebih tinggi badan.
Selain itu, terapi peninggi badan Semarang H.Ridhwan juga melayani pengobatan telapak kaki datar, bahu miring, skoliosis dan parikokel.
