Banyak orang yang menginginkan tinggi badan yang ideal untuk memenuhi gaya hidup atau persyaratan pekerjaan di zaman sekarang ini. Tinggi badan sangat mempengaruhi tingkat percaya diri seseorang, karena semakin bertambahnya usia maka tinggi badan akan menyesuaikannya.
Pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai saat mereka akan pubertas, tiap individu memiliki masa pubertas yang berbeda-beda tetapi antara pria dan wanita cenderung lebih dulu wanita yaitu sekitar umur 11-12 tahun sedangkan pria sekitar umur 13-14 tahun.
Akan terasa aneh di lingkungan masyarakat jika pada usia remaja tetapi tinggi badan tidak seperti teman sebayanya. Karena hal itu dapat merusak kehidupan sosial yang cenderung tidak percaya diri, kurangnya teman belajar dan minder.
Nah, banyak zat yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang tinggi badan seperti protein, kalsium, mineral, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin D. Zat tersebut digunakan untuk pertumbuhan baik tulang, kulit, rambut dan bagian tubuh lainnya.
Zat-zat tersebut dapat diperoleh dari makanan atau minuman yang mengandung zat itu. Beberapa makanan seperti telur, susu, buah, sayur, dan daging tentu mengandung zat-zat yang baik bagi tubuh dan pertumbuhan tetapi harus dikonsumsi seeara teratur tidak boleh berlebihan.
Berikut ulasan tentang makanan yang banyak mengandung zat untuk pertumbuhan terutama tinggi badan :
Telur mengandung banyak protein yang baik bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsi tiap hari pun telur tidak akan berbahaya. Namun, bagi Anda yang menyukai olahan telur ini konsumsi saja 3 setiap harinya.
Susu mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi, apalagi untuk meningkatkan tinggi badan susu bisa jadi pilihan alternatif yang alami nih.
Kedelai mengandung protein yang dapat membantu menunjang tinggi badan karena meningkatkan massa tulang dan jaringan.
Ikan memiliki kandungan protein yang melimpah, seperti ikan tuna dan salmon yang kaya akan protein dan vitamin D.
Oatmeal adalah makanan sereal yang banyak mengandung protein nabati, serat yang dikonsumsi dengan memakan oatmeal semangkuk setara dengan 2,5 mangkuk serat pepaya.
Memperbanyak makanan yang baik bagi kesehatan tubuh dapat mempengaruhi hormon pertumbuhan tentu akan menambah tinggi badan.
Akan lebih baik makanan yang sehat juga diimbangi olahraga yang sehat seperti bersepeda, basket dan berenang.
Menambah tinggi badan memang perlu usaha yang maksimal, selain dengan makan makanan yang bergizi dan olahraga, Anda juga bisa melakukan terapi alternatif untuk menambah tinggi badan di H.Ridhwan. Selain itu, terapi peninggi badan Semarang H.Ridhwan juga melayani pengobatan telapak kaki datar, bahu miring, skoliosis dan parikokel.
